jak brac to

Marian 17-napisalem odpowiedz na twoje pytania-dokladnie tak To tak jak na ślubie-trzeba powiedziec-TAK! :) Ale jak naprawde czujesz sie na silach tu wziąć udział-wpisze Cie jeszcze raz" wyjatkowo i nie fair" na liste konkursowiczów-tylko napisz dokładnie,że chcesz brać udział i dokadnie przeczytaj wszystkie reguły zmagań w Bitwie na Ćwiczenia

[...] glukozy, ale też pobudza hormon wzrostu. Dlatego tabsy Naturella łamię na pół i biorę w dawkach podzielonych rano, przed treningiem i przed snem. Mixy witaminowo-mineralne jak Centrum czy MLO trzeba brać razem z posiłkami nie zawierającymi błonnika, a więc np. razem z porcją odżywki. Magnez razem z wapniem to nie jest najlepszy pomysł, ja biorę [...]

[...] 10x(2x13kg) / 4x(2x14)kg 10x(2x5kg) / 10x(2x12kg) / 10x(2x13kg) / 8x(2x14)kg / 9x(2x13kg) Ostatnia seria z małą pomocą. Kolega mówił, że bardzo mało mi pomagał, ale czułam jak te 15 ciężko mi utrzymać. Gdyby nie on to chyba bym się rozjechała z tymi sztangielkami }:-( 2b. ściąganie drążka górnego do klatki 10 x”12” / 10 x”13” / 6x”14” 10 [...]

[...] wiadomo tez - kazdy chcialby przytyv 8-10kg w dwa miechy na mono mozna - nie przecze jezeli to bedzie 'pierwszy' raz jezeli bedziemy miec szczescie jezeli bedziemy jedli jak szaleni a jeszcze tym bardziej jezeli mamy predyspozycje Komenatrze innych 'userow' sa wazne - ale uwierz mi wszystkich nie ma sobie co brac do serca! duzo chlopakow ma [...]

[...] anabolicznie. Ale solo w duzych dawkach wit. D nie wolno bo moze zaszkodzic, dlatego wazna jest podaz mk-7 + D i A. Co o tym sadzisz? 2. i jeszcze o tych warzywach, tak jak najbardziej swieze ale to latem a zima - wsumie wyjscia nie ma i trza mrozonki lykac. Jaka ilosc pochlaniasz warzyw dziennie, czy w tym rowniez sa mrozonki? 3. Jesli [...]

[...] serie reszta serii ba dac Ci przygotowanie miales schemat dodawania tcy seii w sumo a ja mialem obserwowac w ktorym momencie skapitulujesz i na podstawie przebitki jaka zrobisz ustalic stałą przebitke treningowa,a zazwyczaj daje jedynie 0-20kg skoro juz kapitulujesz to .... Wcale nie kapituluję a jeśli już to ewentualnie na 15-kach [...]

daa ludzie nie polecaja brac z atd 6 bromo lpeije atd zabija libido nie wiem nie mja dzialka nie stosowalem tez poczytaj opinie ludzi ja juz jade na daa razem z b6 ( w sumie jakies 200mg ed) wchodze za tydzien na Erase + IronTest nie wiem czy to zbieg okolicznosci byl ale 2dni po zaczeciu daa lidida takie ze huhu dzis slabo bo jestem padniety Ludi [...]

panowie podbijam temat jak ugryź odblok tutaj dodam ze 4listopada koncze cykl teraz bije co 2dni winko 50mg, i 2x2500mg/week enani tak do 4listopada skonczyć to równo czy lepiej 1-2tyg dluzej winkiem? mam 2xhcg 5000u.i , 24tab cloma, 2xproviron i teast freak co dokupić jeszcze? i jak to brać najlepiej bo jeden typ mi polecił aby brać po 1000u.i [...]

Obli.. nie załamuj mnie :-( Ciągle coś ze mną nie tak, jak nie nadgarstek to uczulenie jak nie uczulenie to coś tam innego, ech :-( jakaś pechowa jestem... Ok, tran odstawiam.. a tak z ciekawości jaki to może mieć związek z metalowymi np kolczykami na które jestem uczulona? hmm Normalnie zaczynam się bać tego wszystkiego, tego co jeszcze może [...]

[...] zapas powtorzenia) przerwy 60-90sek miedzy seriami tempo w strone szybkiego i tyle samo miedzy pwotorzeniami ,trening piatkowy przerwy 90-120 ,cos ala HST poprostu z zalozeniami jak podales ,sobota trening silowy przerwy 2-4 min ciezar 100% max ,3-5 seri 3-6 powtorzen proste budujemy sile .Rozul tak aby brac clen po-wt ,eca sro-czw itd

[...] na klatce, przynajmniej wole 'chudy' sciagnac koszulke na wakacje niz z sadlem i lipo na klatce. Mnie to rozwalaja kolesie u mnei na silce, chodza po rok czasu a wygladaja jak knury bo liczy sie tylko masa i sila, zadnej estetyki. Brzuch wystaje przed klatke ale masa idzie a na klatke coraz wiecej cisna, nie moge takich burakow normalnie Aylar [...]

[...] ktoś zadaje sobie podobne pytanie i coś mu to pomoże. Kiedy byłam u endokrynologa (starszy dystyngowany pan profesor, aż głupio mi było wyciągać przy nim pudełko od TS i jak ognia unikałam określenia "spalacz tłuszczu") spytałam go o to. Nie dał mi jasnej odpowiedzi, czy jest to zły pomysł czy nie. Na słowo "termogenik" ożywił się i [...]

[...] obciążeniach na rowerze, ale generalnie chciałbym już starać się utrzymać tą wagę i zacząć budować siłę i mięśnie. Ot chyba taki plan na kolejne miesiące. Na razie tak jak Bubby sugerował zrobię przerwę od pakierni, będę tylko kręcił na rowerze. A potem powrót do siłowni razem z KO i CP Najgorsze tylko jak zacząć jeść, żeby się znów [...]

[...] z białym serem i orzechami godzinę przed startem zrobiły swoje? hehe, może wszystko na raz. Bubby co według Ciebie nie tak w treningu? że trochę dziwny, może, ale zobaczymy jak będzie. A co do suplementacji to mam CP 665g i całego KO. to myślę że wystarczy na te 6-7 tygodni? a mono zostało 40g, ale to mogę nie brać w ogóle jak mówisz, że bez [...]

[...] do kwoty ok. 500zł ze strony hitec.pl bierzecie ceny i podesłanie całości, ponownie z danymi adresowymi i nr telefonu do mnie. Nie bierzecie pod uwagę zestawów promocyjnych, jak czegoś nie jesteście pewni najpierw pytajcie, potem zbierajcie zestaw w całość. Start testu powinien nastąpić niezwłocznie po otrzymaniu wygranego zestawu. Ustalcie [...]

[...] Author Marcin Wielgosz Niemal od zawsze, mamy do czynienia z modami na diety. Ostatnimi czasy, bardzo dużą popularnością cieszyła się dieta Dukana. Ma ona wielu zwolenników jak i przeciwników. To bardzo kontrowersyjny temat. Z obserwacji tego tematu na forach, wiem jak wiele budzi kontrowersji i skrajnych opinii na jej temat. Niemal każda osoba, [...]

mateuszekm pytaj sie najlepiej w dziale supli co brać, tak w skrócie to dobra jest kreta, ZMA, jakies kompleksy witamin są potzrebne, poza tym gainery białka carbo na uzupełnienie diety, chyba wszystko co najważniejsze wymieniłem, a co do szkodliwości gdyby takowa występowała to by tego nie dopuszczano do sprzedaży , co najwyżej możesz mieć [...]

20tys wit-D to bardzo duzo. Spokojnie 10tys starczy i dorzuć wit-A(identyko dawki jak witaminy D). K2 albo po 200ug codziennie albo po500-600 co 2 dni. Unikaj wapnia razem z dużymi dawkami wit-D. Ale wapń też trzeba brać . Autor ma niski poziom Ferrytyny, powinieneś mieć 150minimum. Wit-D jest rozpuszczalna tylko i wyłącznie w tłuszczach należy o [...]

Wczoraj byłam u ortopedy, na dzień dobry stwierdził ze jakieś straszne treningi robię }:-( Na razie dostałam skierowanie na usg z poleceniem do kogo mam iść, niestety termin na wrzesień, ale podobnież od razu będzie wiadomo co jest nie tak. Lepsze wieści dostałam co do operacji łokcia która mnie czeka, nie narusza mięśni i ścięgien, po 2 tyg bez [...]

[...] tez pozniej cwiczyc silowo, zeby przejsc na wieksze ciezary i powrocic do treningu na mase -> rzezbe? 2. Czy ktos ma dietke na ok. 4-5tys kcali i wydaje na nia nie wiecej jak 400zl/miesiac? 3. Czym to sie rozni, ze jedni maja trening 3x klata nogi plecy bic w jednym dniu, a inni trenuje np lapy w pon, plecy klate w srode, a reszte np w piatek? [...]